Podemos definir la memoria como un sistema que recibe, procesa, archiva y recupera información y esta encarnada en un sujeto que tiene conciencia, emociones, intenciones y voluntad. Como cambia continuamente al exponerse a los estímulos, es difícil medirla mediante un test de memoria.
Si tenemos en cuenta que recordamos solo el 5% de lo que escuchamos, el 15% de lo que vemos y el 90% de lo que hacemos, queda claro que para mejorar nuestra capacidad de memoria es necesario llevar la percepcion a la accion.Existen una serie de ejercicios o técnicas que nos permiten mejorar la capacidad para recordar cosas. El truco está en que nuestro cerebro recuerda con mayor facilidad una historia con un hilo argumental que siga una cierta lógica antes que una serie de palabras inconexas.Para ejercitar nuestra memoria, es útil incluir todas las palabras a memorizar en una historia más o menos coherente en la que aparezcan todos los objetos a recordar e intentar visualizarla.Test Recomendados:
Test de Memoria Visual de psicoactiva.com
En el sitio web de la Escuela de Educacion Mental MENTAT se ofrece un test gratuito de memoria visual.
Test de Memoria y amplia informacion sobre el tema en la pagina de ILVEM.